jem nie jem

Ja tam nie czuje w nich zadnego tluszczu jak jem, ale wierze ci na slowo:P:P

Nie odchudzam się. Jem tak jak zawsze, Śniadanie kawałek chleba z pomidorem albo serem II śniadanie owoc obiad talerz jakieś zupy albo ziemniaki z fasolką szparagową Kolacji brak, czasami jakiś owoc (jabłko). Do tego dużo wody mineralnej.

Ale wlasnie nie chce przesadzac z weglowodanami. Staram sie troche stracic na wadze. Dostalem rade aby wegle zastapic bialkiem ktorego szczerze mowiac jem chyba za malo oraz zdrowymi tluszczami. Co radzicie??????????

Wlasnie jem, bo ryz zabardzo mi nie smakuje a jak juz go zjem to w nieduzej ilosci...

[...] 20grudnia 2010 zaczałem cwiczyć już z planem treningowym i ze sprzętem i wtedy wziałem pierwszy raz CM3 :D obecnie ważę 94-95kg na czczo przy wzroscie 185cm. co do diety to jem tak jak pozwalają na to finanse no ale w wiekszym stopniu odpowiednio. czasem zrobie jakiś cykl na kreatynie. waga mi duzo poszła przez ten cały czas ok 2.5roku, z czego [...]

jem duzo ponad zapotrzebowanie 7 posiłkow dziennie a jak zje mza duzo to idzie w brzuch,mysle ze ogranizm tyle na ile mial sie rozbudoac na sucho to sie rozbudował:)ale nigdy nie chcialem siegać po doping co moge jeszcze zdzialac?

Z zakazanych? -Pizza hut (****a kazda :) -KFC (szczegolnie Zingery) -Piwo -Cola :) nie light :))) z tych co jem jako sportowiec czyli zdrowych to; -losos lub Halibut z dzikim ryzem (czarnym) miod w gebie :) ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

powiem Ci z wlasnego doswiadczenia, 5 lat jem regularnie i jedyne co jest ponad norme to cholesterol, pozatym nie zauwazylem bezplodnosci :))

Wiorki tez mam, a ten smak nie przypomina czekolady wogole, zjadlem cale opakowanie wanilii a teraz jem czeko i dla mnie czekolada jest bezsmakowa wogole, wanilia prztynajmniej jest slodka

Bimsalabim mozesz mi cos wiecej powiedziec o kreatynie treca ?? Bo wlasnie ja jem, a nie mam pojecia o jej pochodzeniu. Pozdrawiam.

Nie wiem czy dobrze zrozumialem. Zalozmy ze jem 2gB 5gW 1gT ( tu szczelalem sobie )i chce zwiekszyc mase. Dokladam 125g Wegli ( bo 1 wegiel = 4kcal ) i bedzie git, jesli nadal bede jadl 2gB 5gW i 1gT i dodatkowo to 125gW?

[...] i jesc wiecej wazyw mniej chleba bo podobno od chleba sie tyje i o taka diete indywidualna mi chodzi i pytanie mam takie czy ta dieta mogla by byc taka ze na sniadanie jem sobie platki z mlekiem pozniej moze jakas salatka obiad zwykly taki jak zrobi mama heh czyli jakies ziemniaki i mieso dalej znowu jakies warzywo lub owoc. . . 3 serie po [...]

noo.. jem bardzo dużo śniadanie obiad w szkole , obiad w domu , kolacje ... ale to nie pomaga :P odżywiam się zdrowo... A czy masa ma duży wpływ na siłe ??

"Ile wynosi moje zapotrzebowanie na proteiny?" hmmm-nie wiem A co do posiłków to jem ich 4 w ciagu dnia.

wrocilem na silownie po 3 latach przerwy dlatego wczesniejszego stazu nie licze. w maju wazylem 79 teraz 92 w bicu bylo 39 teraz 43 dodam ze caly czas robie mase jem duzo duzo wiecej niz potrzebuje dlatego te zalanie ale zdaze sie wyrzezbic

[email protected] dzięki z góry ;) właśnie tak myślałem nad planem na siłę dynamiczną na siłowni tylko cienko u mnie z dietą czego przyczyną jest to że jestem młody i nie mam kasy na takie posiłki. Poprostu jem wszystko i dużo (staram się jeść zdrową , nieprzetwarzaną żywność) Zmieniony przez - mafio.kox w dniu 2010-05-11 16:59:10

ee koles ze ryby smierdzą ja jem tunczyki czasami makrele jaja twarogi na lekcjach i jakos nikt nic nie mowi

nie stosuje diety, jem 4 razy dziennie javascript: test(''); javascript: test('');

Nietolerancje mam stwierdzona, aczkolwiek gdy jem rzeczy, ktore zawieraja jakies sladowe ilosci, to nic zlego sie nie dzieje. Gdy wypije dajmy na to zwykle mleko, to juz problemy sie pojawiaja. Stosowalem juz izolat + wegle, lecz nie sprawdzilo sie to u mnie. Wolalbym jednak tego gainera, zeby podbic te kcal.

Diety może nie mam profesjonalnej ale staram się odżywiać w miarę dybże gdyż przepisy na potrawy brałem z SFD :D:D Nom i jem cały czas takie potrawy węglowodanowo białkowe :)